O mně
Jsem gestalt terapeutka
Lidem pomáhám budovat pozitivní vztah k sobě samým, společně hledáme jak se mít rád/a a umět podpořit sám/a sebe. Osobně věřím, že mít dobrý vztah sám/a k sobě je odrazovým můstkem pro vytváření naplňujících vztahů s druhými. Společná práce tak směřuje k těmto dvěma cílům, které pro mě tvoří základ životní spokojenosti.
Praxe
- Soukromá psychoterapeutická praxe, od 2018
- Psychiatrická ambulance Psychiatrie Praha, 2019 - 2022, individuální psychoterapie a psychodiagnostika
- Psychoterapeutické sanatorium Ondřejov, 2018 - 2019, vedení skupinových a individuálních psychoterapií na oddělení závislostí
- Psycholožka v bezpečnostních sborech (Policie ČR a Celní správa ČR), 2013 - 2017
Vzdělání
- Psychologie, Filozofická fakulta Univerzity Karlovy v Praze – titul Mgr., 2008 - 2013
- Systematický psychoterapeutický výcvik v Gestalt terapii, IVGT Praha, 2016 - 2022
- Akreditovaný výcvik v koučování Gestalt přístupem, Gestalt Essence, 2013
- Kurz Kompletní krizové intervence, Déčko Liberec, z.s. , 2014 - 2015
- Kurz mindfulness, mindfullife.cz, 2015
- Jsem řádnou členkou České asociace pro psychoterapii, z.s.
Jak pracuji
Svým klientům nabízím lidskot a empatii, čímž vytvářím bezpečný prostor pro všechna témata.
Jsem v roli průvodkyně, která pomáhá klientům porozumět své situaci a rozšířit perspektivu. Tím společně vytváříme prostor pro vnitřní i vnější změnu.
Témata, o kterých nejčastěji mluvíme:
Vztah k sobě
- pocity nedostatečnosti a selhání, nízká sebedůvěra
- sebevýčitky a sebeobviňování
Vztahy s druhými
- partnerské problémy, vztahy s rodiči, dětmi, kolegy nebo přáteli
- pocity osamělosti, nedostatek vztahů a blízkosti
Obecná nespokojenost
- pocity nespokojenosti v životě, stres a frustrace
- hledání nového směru a životních cílů
- důležitá životní rozhodnutí
Nároky života
- aktuální náročná životní situace
- tlak na výkon, perfekcionismus
- pocity vyhoření
Psychické obtíže
- úzkostné a depresivní stavy
- traumatické zážitky
Gestalt terapie
Ve své práci vycházím z principů Gestalt terapie.
Hlavním principem gestalt přístupu je zaměření na "tady a teď". Klade důraz na naše aktuální uvědomění a zkušenost v přítomném okamžiku. Tedy i s minulostí a budoucností pracuje z pozice aktuální situace, tak jak ji prožíváme a zakoušíme právě teď a tady.
Základem gestalt terapie je terapeutický vztah, který je rozvíjen vzájemným dialogem, klade důraz na kontakt a autenticitu.Gestalt přístup vychází z fenomenologie. Tedy předpokládá, že prožívání každého z nás je jedinečné a subjektivní. Terapeut toto uznává a nabízí zpětnou vazbu, nikoliv interpretaci.
Cílem gestalt terapie je prohlubovat naše uvědomění. Předpokládá, že zacházet můžeme jen s tím, co si dokážeme uvědomit. K prohloubení uvědomění a růstu využívá experimenty a kreativní techniky.
Já a Gestalt
Principy Gestalt terapie ladí s mými hodnotami a životním stylem. Jako terapeutka tak mohu být ve své práci autentická v tom, co dělám a říkám.
Usiluji o to druhé nehodnotit, ale pochopit. Nejen jejich jednání ale především prožívání. Schopnost vžít se do toho, "že chodím v botách někoho jiného", mě přivádí k respektu a porozumění.
Během jednotlivých setkání ani celého procesu se neopírám o předem danou strukturu. S důvěrou a kreativitou pracuji s klienty na tom, co aktuálně přináší.
V životě jsem praktická a pragmatická. V lidech podporuji učení skrze zkušenosti a zážitek.
Ceník
Individuální psychoterapie
Podmínky spolupráce
První setkání
Cílem prvního setkání je zmapovat s čím přicházíte a v jaké oblasti potřebujete pomoct a podpořit.
Zaměříme se na Vaše očekávání od výsledku i průběhu terapie. Představím Vám, jak pracuji a co Vám mohu nabídnout.
Délka a frekvence
Setkání probíhají v intervalu 1 x týdně. Po domluvě jsou možná častější nebo méně častá setkání, maximálně však 1x 2 týdny. S delším intervalem setkávání nepracuji.
Terapeutická spolupráce trvá zpravidla několik měsíců. S mnoha klienty však pracuji dlouhodobě několik let.
Osobně nebo online
Osobně se se mnou můžete potkat v Praze. Zároveň nabízím spolupráci online, dlouhodobě i jako jednorázovou náhradu za osobní setkání. K online setkáním využívám službu Google Meet.
Platba
Platit můžete předem převodem na účet, QR platbou na místě nebo vystavením faktury.
Číslo účtu: 2601377347/2010
Zrušení 24 hod předem
Bezplatné zrušení konzultace je možné alespoň 24 hodin předem (telefonicky nebo emailem). V opačném případě je plně hrazeno klientem*kou.
Nepracuji na pojišťovnu
Nenabízím spolupráci se zdravotními pojišťovnami. Mé služby nejsou náhradou lékařské péče. Nevedu zdravotnickou dokumentaci.
Mlčenlivost
Základním principem práce je pro mne mlčenlivost. Informace o Vás považuji za důvěrné.
Etika a Supervize
Při své práci dodržuji etický kodex Evropské asociace pro psychoterapii.
Svou práci pravidelně superviduji, abych svým klientům zajistila a bezpečný a profesionální přístup. Mou práci v současné době superviduje Ing. Marian Chrasta.
Kontakt
Mgr. Adéla Rudá
email: info@adelaruda.cz
tel: +420 730 688 951
IČ: 07045638
Číslo účtu: 2601377347/2010
Místo setkávání:
Online
Online odkudkoliv, kde se právě nacházíte